ゆるっと健康法

「運動したいけど続かない」「やっぱりわたしには向いてないかも」そんなお悩み抱えてませんか？忙しいママにとって、運動を習慣化することって、簡単ではありません。この記事では、ズボラで運動苦手な筆者が、無理なく続けられる“小さな運動習慣”をご紹介します。

忙しいワーママにぴったりの、無理なく続けられる健康習慣を7つ紹介。朝の白湯から夜の野菜たっぷり汁物まで、毎日できる簡単な実践法で、体調も心も元気に保つ方法を解説します。